12時のチャイムが鳴った！さあ、仕事を切り上げてお昼に行こう！今日は女同士で連れ添って、あそこのレディースランチ食べに行こうかな…。
と、こんな感じでいつもの昼食時間になるのですが、ちょっと待った。
お昼のメニューですが、気をつけないと、中性脂肪がこってり体についてしまいますよ。
正確には、昼食を摂る前後に、何を食べたか（あるいは食べなかったか）によって、お昼に食べるものを選ぶ必要があります。
例えば、朝、家で食事を摂らずに、仕事の始まる前、あるいはちょっとした手すきの時間に間食をするような方は要注意。
特に女性は消化サイクルが乱れ易いのです。
正しい食生活を送るためにも、是非こちらのサイトを見て、ヒントにして下さい。

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