普通女性40岁以后。皮肤开始变黑，嗓门变粗。肚子凸起。然而。宋美龄墓60多岁时。依然故我身高适中。体重始终维持50公斤随行人员。她的肌肤之钥依然白净，柔情滋润，青年焕发。光洁。面容依然姣好，白皙鲜嫩，身高依旧，但无 一点雀斑。而且各族妇科疾病有哪些都没有得过。始终活到了106岁。这与她独特的冬天养生之道紧紧。  宋美龄墓活到106岁原因 少食多餐 宋美龄墓很注重饮食成色，少食多餐。虽然她比较高高兴兴吃少数较硬的食物，但总体上决不会影响消化。 每天必须就5次餐。每一次进餐也只吃五分饱，即使再高高兴兴吃的食物，也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重。一旦发觉体重稍微重了些，会立 刻改吃青菜豆腐汤沙拉，不吃任何荤的食物。 每天坚持灌肠 宋美龄墓没有便秘的 毛病，但每天临睡头里都要灌肠。这类方式并没有科学凭依，但宋美龄墓却几 十年如一日坚持灌肠，目的是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。这在普通人认为是件既麻烦又痛苦的事，可是她却把这看做一种愉快的事来做。“每天扬眉吐气 地灌一次肠，再扬眉吐气地洗一次澡，我觉得自己是完成了一件好好的代谢的大工程，微细的麻烦能换来扬眉吐气地睡一觉，愿意呢？”宋美龄墓就这样 倒头就睡，一夜到天亮。 宋美龄墓始终维持冰肌玉肤，肌肤之钥如大理石台面图片般光泽洁净，原因之一算得她坚持时时推拿。每天午睡前或晚上临睡前，两名护士轮流为她推拿。普通是从眼睛，脸部到奶子。腹部再到下肢，脚心。这样的全身推拿可以促进血液循环。 虔诚的信仰 每当有熟人来看她。并在她的面前抬举她如何如何英明时，她便淡淡一笑，任用《圣经》上的话，回答说：“我要打的仗已经打过，要走的路已经走过，权，名。利已成硝烟散去。忘记这一切吧！” 阅读，书画市场 阅读书刊是宋美龄墓长年的习惯。她每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画中国画，写毛笔字。归因于研习绘画必须精神汇流，私念尽除，释然，神意安稳，意力并施，感情发挥，使全身血气珠圆玉润，体内各部分机能都得到调整。大脑的消化系统获得不稳，有效地促进血液循环和代谢。
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